Dr. Koch Reisen

Aroma-Massage

Diese besonders einfühlsame und sanfte Massage ist Balsam für die Seele und eine Wohltat für die Haut. Sie stellt das emotionale Gleichgewicht wieder her, gleichzeitig fördern die Düfte Wohlbefinden, bauen Stress ab und harmonisieren die Gefühle. Wir arbeiten mit hochwertigem Öl, das eine beruhigende und entspannende Wirkung hat.
In diesem Workshop mischen wir unsere eigene Duftkreation und lassen uns entführen in 1001 Nacht der Düfte. Ätherische Öle, Kräuter- und Blütenessenzen sind seit Jahrtausenden als Heilmittel für die Wiederherstellung des körperlichen und geistigen Wohlbefindens bekannt und bewährt.
Die Aroma-Massage ist eine der ältesten Behandlungsformen, durch die Muskelverspannungen gelöst, die Durchblutung angekurbelt und der Stoffwechsel aktiviert wird. Diese Massage stimulieren die gesamte Blut- und Lymphzirkulation. Die Muskulatur wird mit frischem Blut und Sauerstoff versorgt. Es ist schon längst kein Geheimnis mehr, dass Stress und Angst die Anfälligkeit für Krankheiten stark erhöhen können. Mit einer Aroma-Massage geben wir dem Körper eine wunderbare Möglichkeit zu entspannen und loszulassen.
Wir erlernen mit einfachen Handgriffen eine Wohlfühlmassage. Rücken-, Beine- und Füße, Arme- und Gesicht werden massiert und das Erlernte gegenseitig angewendet. Die Aroma-Massage ist für jeden leicht erlernbar und erfordert keine vorhergehenden Massagekenntnisse. Am Ende der Woche erhalten Sie ein Zertifikat für die Teilnahme am Aroma-Massage Kurs.

Entspannungsübungen mit Musik

Einfache Körperübungen, Musik und eine große Portion Spaß erleben wir täglich eine Stunde vor dem Frühstück als kreativen Einstieg in den Tag. Achtsam schärfen wir die Sinne für unseren Körper. Es entsteht Vertrauen zu uns und unserem Körper. Körperspannungen können sich auflösen, gehaltene Muskeln und Energien werden frei. Wir öffnen uns hin zu mehr Vitalität und Lebensfreude. Die Übungen sind für jede Altersgruppe geeignet - Freude an der Bewegung ist die einzige Voraussetzung.

Besuch eines Hamams

Hamam ist das arabische Wort für wärmen und so wird auch dieses türkische Bad genannt. Im Hamam geht es nicht nur um die Reinigung des Körpers. Ein Hamambesuch ist ein wahres Fest für Körper und Seele. Hier wird der Alltag in angenehmer Wärme mit viel Seifenschaum und Wasser einfach weggespült. Zu jedem Hamam-Besuch gehört ein Körper-Peeling, das mit einem speziellen Handschuh durchgeführt wird. Dabei werden die obersten Hautschichten entfernt und das Bindegewebe durchblutet. Der warme Dampf löst Verspannungen und öffnet die Poren der Haut. Durch die Waschungen werden Schlacken und Giftstoffe gründlich ausgeschieden. Ihr Stoffwechsel und Ihre Durchblutung kommen wieder in Schwung. Herz und Kreislauf werden angeregt und Ihre natürlichen Abwehrkräfte aktiviert. Man fühlt sich hinterher wie neu geboren!

Besuch eines Bauernmarktes

Dienstags wird Milas zum quirligen Treffpunkt der ganzen Umgebung. Mit Autos, Eseln, Pferdefuhrwerken oder auch zu Fuß treffen am Morgen Bauern und Händler zum urtümlichen Wochenmarkt ein. Die Straßen rund um den Basar werden zu einem einzigen großen Supermarkt, auf dem von der Angelschnur bis zur Zwiebel alles angeboten wird. Farbakzente setzen vor allem wahre Berge von Gemüse und Früchten, ein je nach Jahreszeit ständig wechselndes Bild. Kräuter und Gewürze in Säcken und Kisten senden aromatische Düfte über den Platz und animieren uns für neue Duftkreationen unseres Massageöls.

Besuch Olivenplantage sowie Kauf unseres Basis-Massageöls

Für die Massagen beziehen wir unser Öl von einem einheimischen Olivenölhersteller, den wir persönlich kennen. Das hochwertige extra vergine Olivenöl stammt aus rein biologischem Anbau vom Landgut von Yusuf Küçük am Latmosgebirge. Dieses herrliche Olivenöl besticht durch sein mild fruchtiges Aroma und seiner samtigen Konsistenz. Um das Ganze abzurunden mischen wir unsere eigenen Duftkreationen bei, mit diversen ätherischen Ölen.